Plik mp3: Podcast RKP023
Cześć moi drodzy! Witam Was bardzo serdecznie!
Od kilku miesięcy razem z Igorem prowadzimy dla Was ten podcast. Ostatnio były małe problemy techniczne. Jeśli słuchacie przez iTunes albo Android, to mogły być problemy. Nie można było słuchać ostatnich odcinków.
Mam nadzieję, że już wszystko wróciło do normy i wszystko działa. Jeśli nie, jeśli nie możecie słuchać, to proszę wejdźcie na stronę realkartapolaka.com i tam odnajdziecie wszystkie podcasty. Choć wydaje mi się, że już wszystko powinno działać tak jak trzeba.
Kochani, zaczyna się wiosna i mam nadzieję, że macie dużo energii i chęci do działania. Chociaż różnie to bywa, czasami zima tak nas wymęczy, że cała motywacja gdzieś znika.
Gdy mamy motywację, wtedy czujemy się nie do zatrzymania, wydaje nam się, że możemy zrobić prawie wszystko. Zaczynamy coś i czasami, po pewnym czasie, nasza motywacja powoli znika. Niestety czasami akceptujemy ten spadek motywacji i po prostu używamy tego jako wymówki do przestania działania.
Gdyby tak było, że dojście do celu jest zawsze łatwe to wszyscy ludzie na świecie mieliby to czego chcą, ale niestety tak nie jest.
Najczęściej zaangażowanie i motywacja idą ze sobą w parze. Ale czasami na początku jesteśmy zmotywowani do działania. Pierwszego dnia robimy to co trzeba z pełnym zaangażowaniem. Po kilku tygodniach jednak nasze zaangażowanie spada.
Henry Ford powiedział kiedyś – Niezależnie od tego, czy myślisz, że możesz, czy myślisz, że nie możesz, masz rację!
Zaangażowanie to twój wybór, który podejmujesz. To od Ciebie zależy, czy będziesz czuł, że spełnisz swoje marzenia czy nie. Zaangażowanie sprawia, że decyzje, które podejmujesz teraz są trwałe. Nawet jeśli chcesz zrobić sobie przerwę, czujesz się przemęczony, to zaangażowanie pcha Cię do przodu.
Ale co zrobić, gdy czujesz, że motywacja minęła?
Czasami trzeba wrócić do przeszłości i pomyśleć co działało wcześniej, co Cię motywowało do działania. Jak wtedy się czułeś? Dobrze by było wrócić do tego stanu umysłu. To, że możesz kontrolować swoje emocje, że potrafisz to robić, to jest właśnie klucz do sukcesu.
Dobrze jest wiedzieć co wyzwala w Tobie motywację, co pcha Cię do działania i jak potem osiągnąć ten stan umysłu. Pamiętasz jak czułeś się, gdy byłeś pełen energii? Pamiętasz ten stan? Spróbuj do niego wrócić.
Większości ludzi adoptuje się do swojego otoczenia. Jesteśm tacy jak ludzie, ktory są wokoło nas. Pomyśl o ludziach na siłowni, o ludziach, którzy codziennie chodzą na siłownię. Oni ćwiczę, bo ich działanie i otoczenie, to gdzie są, daje im możliwość zmiany samych siebie.
Teraz pomyśl o sobie. Jeśli jesteś w otoczeniu bez presji, albo możliwości, to bardzo wpływa na Twoją motywację, prawda? Nie chce Ci się…
Popatrz na swoich przyjaciół. Czy oni mają silną motywację? Jakie mają sukcesy?
Twoje otoczenie jest jak czarna dziura, która Cię wciąga.
To może być bardzo pozytywne, ale może też być wręcz przeciwnie jeśli otacza Cię toksyczne otoczenie, toksyczni ludzie.
Jeśli chcesz utrzymać swoją motywację powinieneś pamiętać o następujących sprawach.
1. Najważniejszy jest cel
Musimy znać nasz cel, musimy wiedzieć dokąd zmierzamy, dokąd idziemy. Dobrze jest podzielić nasz cel na mniejsze części. Jeśli chcesz zjeść jabłko to nie połykasz go w całości. Najpierw robisz jeden kęs, potem następny i tak dalej. Skoncentruj się właśnie na kolejnych kęsach, na kolejnych krokach.
2. Pomyśl dlaczego chcesz osiągnąć swój cel
Pracowanie bez wyraźnego powodu najczęściej jest przyczyną utraty motywacji. Pomyśl, czasami niektóre prace są bardzo nudne, ale musisz je wykonać żeby osiągnąć cel. Jeśli będziesz pamiętać dlaczego, dlaczego to jest ważne, wtedy powróci motywacja. Nawet robienie nudnych rzeczy… przezwyciężysz to, dasz radę, jeśli będziesz pamiętać dlaczego chcesz osiągnąć swój cel.
3. Pozytywna motywacja jest lepsza od negatywnej
Czasami myślimy, że kara jest dobrą motywacją. Ale nie… przeprowadzono mnóstwo badań i są dowody na to, że nagroda jest o wiele lepszą motywacją niż kara. Dlatego jeśli pokonasz pierwszy krok, drugi krok, za każdym razem możesz nagrodzić się w jakiś sposób. Pamiętaj o tym. Nagrody bardziej motywują niż kary.
4. Interesujące, kreatywne zadania są chętniej wykonywane
Chętniej wykonujemy coś co jest kreatywne. Pamiętasz gdy byłeś w szkole i nauczyciel mówił, że teraz będziecie wypełniać tabele w zeszycie, nie było to zbyt emocjonujące, albo wypełniać ćwiczenia w podręczniku. Ale gdy mówił, że zaraz będziemy robić ciekawy eksperyment, wtedy wszyscy chętnie brali w tym udział. Wszyscy angażowali się. Zawsze angażujemy się o wiele łatwiej w rzeczy ciekawe, interesujące niż w sprawy nudne, mało kreatywne.
Kochani, na tym zakończę dzisiejsze przemyślenia na temat motywacji i działania. Wiem, że czasami jest trudno utrzymać motywację i pełne zaangażowanie każdego dnia. Czasami jest trudno, czasami jest ciężko… gdyby tak nie było to wszyscy dochodziliby do celu bez problemu.
Dlatego przygotowuję dla Was te podcasty, żeby podtrzymywać w Was motywację, żeby motywować Was, żebyście angażowali się w naukę języka polskiego, bo to daje rezultaty.
Mamy już wiele dowodów na to, że jeśli mówicie dobrze po polsku, to nagrodą za to jest rozmowa z konsulem i ta rozmowa przebiega bardzo, bardzo gładko i bez problemu. I tego wam życzę, trzymajcie się, miłego dnia, do usłyszenia następnym razem, pa, pa!